能增强阴茎勃起硬度的方法你了解吗？

在现实生活中，有不少男性朋友在性生活以后总对自己的性爱满意，认为自己满足不了的伴侣的要求，总是想方设法让自己性能力方面得到提升，作为男性朋友来，性爱质量的好坏与他们阴茎的硬度是脱不了干系的,对于如何增强自己的阴茎硬度是很多男性朋友关心的话题，那么哪些方法能增强阴茎勃起硬度呢?下面我们来看一下专家的介绍。

1、男性朋友在平时要多运动，要加强腿部腿部的肌肉。

2、男性朋友强化阴茎反应可以增强阴茎勃起硬度，可在晨勃时，上厕所以前，用手指轻轻地压在间隔阴茎前三分之一的位置，轻轻地把阴茎慢慢往下压，这时阴茎会呈现挺立的状态，然后把指尖触摸阴茎，慢慢感觉阴茎地反应，一边把肛门紧闭，一边把阴茎慢慢向上推。此动作要重复做，通常一次要做一分钟。

3、可选择在排完便后，把双眼闭紧，把肩膀的气力都放尽，再浑身放松，把嘴巴半闭，把脸部的肌肉慢慢松弛下来，然后做短暂而缓慢的腹示呼吸，坚持30秒钟。

4、男性朋友可以经常做蹲马步的动作，这样可以练习腰部气力与骨盘肌肉。而且能起到强化器官功能和性荷尔蒙分泌的作用。

5、在吃完晚饭以后，可以到公园散步。最好散5000步，这样可以起到分解血糖的作用，并可以镇静交感神经。

6、男性晚上裸睡可有利于不使性功能减退，这样可以让小弟弟呼吸新鲜空气，而且还让让小袋袋冷却，从而增强睾丸功能。

温馨提示：以上介绍了关于能增强阴茎勃起硬度方法的内容，希望能给广大的男性朋友带来帮助。小编在此提醒广大大男性朋友，引起勃起缺乏硬度的原因有很多，男性朋友如果有有勃起缺乏硬度发生时，一定要应及时的到正规医院接受检查，针对治疗改善勃起症状。祝您早日康复!