可以增强男性性功能的食物有哪些

年轻人身体好性欲强，经常或者频繁的过性生活，可是时间久了，肯定会有一定的疲劳，到了中年，性功能更是一点点的衰退了，很难满足自己的妻子，还有一些工作压力大，经常吸烟喝酒的人，生活不规律的男性，性功能更加的衰退，大家还不去看医生，觉得丢人，那么有没有食物能增加男性性功能呢？

食物与人的性功能关系挺密切的，很多人都不知道，下面介绍一些能增加性功能的食物；

1、铬，对于男性来说铬是比较重要的元素，他能帮助提高体内胆固醇保持正常，促进肌肉生长。增强机体的耐力，一些维生素里面还有这种元素。

2、摄入充足的优质蛋白质，蛋白质里面还有很多种中氨基酸，能帮助性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，精子的形成氨基酸占很重要的因素，所以平时要吃一些大豆食品，冻豆腐，禽，蛋、鱼、肉类这些动物蛋白还有豆类蛋白。

3、注意酶的补充，酶具有催化作用，能促身体的新陈代谢，对身体的健康又很重要的作用，如果体内缺少酶，就会出现性功能的减退，严重会丧失生育能力，酶存在于各类食物，做食物的时候，只要温度不过高，以免破坏掉酶的成分。

4、脂肪，人体性激素主要是脂肪中的胆固醇转化而来的，所以平时要吃一些脂肪多的食物，肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇。

5、维生素和微量元素，人体缺锌，会影响精子数量减少，畸形精子的数量就会变得很多，从而性功能减退，动物的内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯中还有这些元素。

每个人到了一定年纪都会出现性功能衰退的时期，但是一定要想开一点，多吃一些上述食物，保证身体的几个平衡，不要盲目的看那些街边的广告，就去看男科，还有平时要有快乐的心态，心态好，就会觉得年轻，平时多喝水，多锻炼身体，有一个好的强健的体魄，才能会有一个幸福家庭。